表妹前几天剖腹产生下了一个小公主。其实在剖腹产之前她也是非常忐忑的，本来是打算顺产，但是因为宝宝体型偏大，加上胎位并不算很合适。所以说医生建议她选择刨腹产。但是听身边人说剖腹产之后特别的疼，于是就找有经验的朋友取经。

有朋友说可以用束腹或者是用药物止痛，但其实这两种方法在实践看来并不靠谱。医院术后医生会给用束腹，但是等到出院时需要换药就不能够再用束腹了。自己在使用的话就会很疼，而且是药三分毒，用止痛药的话也并不是一个靠谱的方法。剖腹产后很疼，尤其是下床时，教你几招缓解，过来人表示挺管用

剖腹产后很疼，尤其是下床的时候，过来人表示，这几个方法挺管用

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首先说的就是让家里人帮着你活动一下身体，在家里人的协助下翻翻身，这样的话能够防止出现肠粘连，盆腔粘连等问题，而且能够帮助你恢复知觉，也有助于你尽早的恢复你的体力。可以的话让老公帮忙按摩一下腿部，这样的话就能够防止静脉血栓引起的疼痛。娜娜说当时生孩子的时候，医院里做护士，就一个劲儿的叮嘱让老公多给娜娜按摩一下腿部。

但是要注意动作轻缓，这样的话能够避免伤口受到牵连引起的疼痛。

其次也要减轻宫缩疼痛，子宫收缩的时候，疼痛感是非常强烈的，这个时候医生护士往往会帮助你按摩子宫，也就是我们平时所说的压肚子，就是为了提高子宫的敏感性，加强功体肌纤维的缩复力。帮助子宫收腹，这样的话能够促进子宫复位，虽然说压肚子很痛，但是比起后期的子宫恢复慢呀，肚子还是比较理想的一种方法。

另外很多妈妈表示剖腹产后第1次下床真的是太痛了，其实这个动作真的是一定要注意，通过一些过来人的经验，我们可以发现在下床的时候注意一些方面，也能够帮助我们缓解疼痛，首先就是让家人帮忙把床头摇起来，自己慢慢的坐起，或者是让家人搀扶着自己起来，先在床上坐5分钟让自己缓一缓，毕竟十几个小时的时间自己一直处于平躺的状态，猛的一下子坐起来有一些不适应会头晕。

然后再慢慢的挪到床沿坐5分钟，这个时候很多产妇就已经出了一身虚汗，感觉很累了，所以说休息一下，然后再把双脚放到床沿下面，一定要慢慢来再停留个三四分钟，然后就要迎接最为痛苦的一个时刻，轻轻地用脚尖着地，然后再让整个脚掌着地，在家人的搀扶下慢慢的站起来。

很多宝妈因为没有什么经验，所以说在下床这个动作的时候，每个步骤都非常的猛烈，不仅容易导致头晕甚至有晕倒在地的情况发生。所以说以上的这个方法还是比较实用的。

除此之外在平时有一些小方法能够帮助我们缓解疼痛

就比如说睡觉的时候尽量采取左侧卧的睡姿，不要用平躺，不然的话会拉扯到自己的伤口带来疼痛我说想要咳嗽或者是进行深呼吸的话，要用双手轻按住切口周围的皮肤，这样的话能够缓解疼痛。

如果说疼痛特别的强烈，已经严重影响到你的作息，生活，可以适当的使用镇痛药物，但是不要使用太多，也不要太频繁的使用，它会影响到子宫的一个收缩，还会影响到肠蠕动，甚至会伤害到我们的肾脏。

在产后疼痛是在所难免的，所以说我们要多用一些小方法来注意缓解。以上的这些方面希望能够对你有用。如果你有什么好的方法也可以在下方提出来，或许你的分享就能够帮助到他人。