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生过孩子的妈妈们，一定都听老人念叨过，要好好坐月子吧？

虽然老一套的诸如月子期间不能洗头、只能吃鸡蛋红糖小米粥之类的坐月子方式，逐渐被科学坐月子方式所替代，但妈妈们坐月子期间，需要注意的事情还真不少。

不同的生产方式，有不同的月子注意事项。

最常见的生产方式，就是顺产和剖腹产：

顺产的妈妈，引发并发症的几率和种类都会小很多，后续养护相对比较容易但对于剖腹产的妈妈来说，分娩就是一场开刀手术，要注意的地方就会更多只有在月子期间调养好了，宝妈才能不留“月子病”，尤其是剖腹产宝妈们更应该注意。

01月子期间这几种行为，对于剖腹产妈妈来说是“禁忌”，千万不能碰

“长期卧床”不可取——

对于刚下手术的剖腹产妈妈，医生会叮嘱暂时不能用枕头、保持平卧，这是因为要避免压迫伤口，24小时之后，医生会帮妈妈拔掉尿管嘱咐妈妈下床走动。

这个时候，妈妈一定不要因为怕疼怕痛而偷懒，此时适当走动可以促进排气，也更有利于子宫的恢复。

长期卧床有可能造成排气失败，造成肠粘连，术后没有排气是不可以吃饭的。

“过早或不用收腹带”也不对——

收腹带可以帮助孕妈体形恢复，在排净恶露、缓解腹痛、恢复子宫和伤口上也有一定的好处。

但对于剖腹产的妈妈来说，收腹带的使用不能像顺产那样过早，一般是在产后一到两周开始使用，这样可以避免在活动时牵扯到伤口，促进伤口愈合。

而使用太晚或者不用收腹带的话，等待妈妈的可能就只有以后“大而松”的肚子了。

“恶露异常不上心”是错的——

恶露不论顺产后还是剖腹产后都会出现，妈妈在月子期间，一定要注意观察自己的恶露排出是否异常。

对剖腹产的妈妈来说，一般情况下恶露颜色会随着身体康复逐渐变化，由一开始的鲜红色转变为粉红色，再呈现黄白色，而鲜红色恶露排出时间一般会持续一周左右。

如果妈妈观察到自己排出的恶露长期发红，且量比较大时，一定要及时就医，避免感染或者其他风险发生。

02除了“禁忌”行为不能碰，这4大方面，剖腹产的孕妈也要注意

吃饭要清淡、有营养生产会使妈妈元气大伤，那么在月子期间补充营养就变得至关重要，但是剖腹产的妈妈在饮食上格外注意：

不能吃发物，避免伤口恶化，不能吃凉性食物，避免伤口难以愈合。

月子期间的饮食，应该清淡并且营养均衡，小米粥、汤类适合术后第一周吃，随后可以适当吃一些有营养的食物来进补，同时也要适量吃一些蔬菜等粗纤维食物，来促进肠胃蠕动。

喝水是头等大事，不能忘喝水是一件看起来很平常，没有什么可说的事情，但对于坐月子的妈妈来说，喝水算得上大事情——一定要多喝水！

虽然妈妈在产后偶尔会在地上走动几步，但因为担心牵扯上伤口或者太过于疼痛，运动量有限，此时多喝水可以促进肠胃蠕动，预防便秘，另外也有利于哺乳。

“拉粑粑”也有技巧产后便秘，是个羞于启齿但又切实存在的问题。

剖腹产的妈妈，因为手术时麻药的作用，肠胃蠕动变慢，再加上“卸货”后没有了压迫，而术后身体虚弱，运动量大大减少，一系列连锁反应导致便秘。

这个时候建议妈妈：上厕所是采用蹲姿，或者在脚下垫一个小凳子，这样会有助于排便。

“睡不好”是你没找对姿势基于剖腹产后手术伤口的存在，在很长一段时间怎么睡会成为一个问题。

许多妈妈不耐疼痛，觉得怎么睡都疼，不敢乱动生怕牵扯到伤口，平躺又难忍子宫收缩带来的痛感。

医生建议：剖腹产的妈妈在术后平卧期后，采用侧卧睡姿，同时可以在身后支撑一个高且柔软的东西如被子、毯子等。

剖腹产的妈妈要健康地坐月子，避免留下不可逆的后遗症。

今日话题：宝妈们，你是剖腹产吗？你觉得还有哪些禁忌，不能碰呢？欢迎在评论区留言，分享你的看法

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