导语:“肠鸣音”是人体的一种正常生理现象,一般每分钟都会出现3到5次,是我们肠道内的气体和液体快速混合之后,发出的声音,往往在餐后频繁出现。

不少年轻人都有这样的经历,肚子有事没事就咕咕叫,白天还好,到了晚上叫声更明显,不少人一听到肚子叫就紧张,因为担心自己是不是得了胃病,也有的人会以为是自己饿了,但是奇怪的是,他们并没有感觉到饿,甚至才刚刚吃完东西。

01肚子咕咕叫,多是肠鸣音,是种常见的生理症状

其实这很有可能是“肠鸣音”,这是一种常见的症状,是我们肠胃内气体和液体混合的声音。打个比喻,就像是我们打开了水管,水管中如果有空气的话,水流动的时候就会发出声音,甚至有的还会“咕噜噜”从水龙头里冒出来,和我们的肠胃情况很像。

我们人体的肠胃中,不仅有水还有气体,而且我们的日常饮食也会喝进去水,吸进去空气。不止如此,吃进去的一些食物在消化过程中,也会产生气体,这些气体都是可能和消化液,喝进去的水混合在一起发出声音的。所以,当我们刚刚吃完饭,汤水进入肠胃,和肠胃中的气体混在一起,就会发出声音。

02肠鸣音是常见的生理症状,倘若频率不超过范围,不考虑是疾病

一般情况下,我们正常的肠鸣音声音是比较小的,白天工作的时候,敲打键盘的声音都会把它覆盖掉,只有到了晚上,夜深人静的是我们才能听到,所以很多年轻人都是在晚上会感到焦虑,甚至担心自己是不是胃癌,其实是没必要的。

前文说过人体肠胃每分钟都会咕咕叫3到5次,换算下来一天中就会叫上到次,这个次数确实是很多了,只要没别的异常反应,就是正常的。如果医院,医生会会用听诊器来帮你判断,这个叫声是否正常。

03倘若肠鸣音的频率增加,声音变大,需要考虑如下这些可能

空腹:当我们空腹状态的时候,胃会收缩,这就导致胃里面的一部分空气会被输送进小肠里面,加上人饿的时候,身体会分泌更多的消化液出来,消化液混合这空气一起,就会发出肠鸣音,而且声音还会比较大。

吃撑:这是从一个极端到了另一个极端。如果我们大口吞咽饭菜,那么会有很多的空气被我们却吞进去,如果再配合着喝很多的汤、饮料,那么汤和空气进入胃部,胃部空间有限,就会让二者快速混合,从而引发出比较响的肠鸣音。

04年轻人肚子经常叫,正常吗?

正不正常是因人而异的,如果是普通的肠鸣音的话,属于正常,次数多一点也无所谓,但也有的年轻人是肠胃出现问题才引起的肚子叫,我们要学会判断。

05怎么判断是不是肠胃问题?

肠梗阻

如果我们在肚子咕咕叫的时候,感觉到有一种反胃、恶心的感觉,吃的东西感觉都要吐出来了,那么可能是存在肠梗阻导致的,具体包括肠粘连、肠肿瘤以及肠炎。这时候我们肚子叫的声音不仅会比较响,而且可能还会伴随着疼痛,腹泻等问题,医院查明。

胃出血

如果年轻人身体内感染了幽门螺杆菌,那么也有可能会出现肚子经常咕咕叫的问题。因为幽门螺杆菌会破坏胃部环境,引起慢性浅表性胃炎,可能会造成胃内出血,患者会表现出食欲下降、消化不良,吃完饭之后肚子不仅会叫不停,还会出现腹胀、腹痛等问题。只有当我们把体内的幽门螺杆菌清除干净,问题才能得到缓解。

肿瘤

年轻人饮食不规律、不健康,会增加消化道发生癌变的几率。如果肠胃中存在肿瘤,那么在初期我们可能并不会感觉到很大的疼痛,但是在肿瘤的生长过程中,会逐渐对身体造成伤害,可能就会导致消化能力下降,肚子咕咕叫,到后期疼痛感也会越来越明显。虽然肿瘤也是分良性和恶性的,但是都需要进行手术切除。

06年轻人肚子经常叫,影响生活,该怎么预防?

不少人会因为肚子叫而感到尴尬,如果声音比较好还好,如果经常大声叫,那么在一个安静的工作环境中,这无疑是比较尴尬的,而且肚子一直叫很容易使人焦虑,分散注意力,工作和学习的专注力都会受到影响,更别提有的人还是因为肠胃问题导致的肚子叫,对身体也有一定的危害。所以,如何预防、缓解肚子叫,就成了重中之重。

针对正常情况下的肚子叫

细嚼慢咽:吃饭的时候不要太过急躁,不要大口吃,而且吃进去的时候一定要细细嚼烂,不要大块吞咽,这不利于食物和胃酸的充分接触,而且还会吞进去很多空气,肚子的叫声会更响;

七分饱:一日三餐,即使是再饿,也不要暴饮暴食吃的很撑,我们的胃是有承受限度的,如果吃太撑,消化压力也大,而且也更容易引起胃胀气,会导致肠鸣音;

胃部保暖:给胃部保暖是有内外两个方面的,在内是要注意饮食,不要吃生冷的食物,也不要吃太烫的食物,常温或者微温最好;在外是要注意不要着凉;

吃饭节奏把握好:不要吃一顿漏一顿,一日三餐在规定时间吃,不要延迟,不要长时间空腹,下午感觉到饿的话可以吃点小面包垫垫肚子,减少空腹引起的肠鸣音。

针对肠胃问题引起的肚子叫

其实针对这类问题,在确定和肠胃问题有关后,首先要做的就是去挂消化科,这也是出现胃部问题最有效直接的解决方式。医生会用听诊器、胃镜等医疗器械帮助我们判断具体的病因,只有经过治疗,吃了药,我们的肠胃问题好转了,肠鸣音才能从根本上缓解。

结语:年轻人肚子“咕咕”叫是肠鸣音的缘故,一般为正常现象,但若出现的频率到增加,且伴有其它不适症状,需要考虑疾病的可能。为避免肚子频发出咕咕的叫声,建议平时注意饮食,保持良好的生活习惯,肠鸣音可得到缓解。



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