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北京疾控中心提醒预防手足口病

每年5月至12月是北京市手足口病主要流行季节,5岁及以下儿童是手足口病的高发易感人群。手足口病没有特效药,抗生素无效,主要治疗方式为对症治疗,大部分患儿能自愈。5岁及以下的小朋友,可以考虑接种疫苗预防手足口病。

北京疾控中心提醒,3岁以下的儿童出现高热不退、精神差、呕吐、易惊、肢体抖动、无力、呼吸增快、减慢或节律不整、出冷汗、四肢发凉、皮肤花纹、心率增快等症状时,应及时带孩子到正规医疗机构就医。

饱餐后剧烈运动警惕发生肠扭转

饱食后马上剧烈运动可能引发“肠扭转”。医院胃肠外科主任马晋平介绍,肠扭转发病急,变化快,病情凶险,多发生于小肠、盲肠或乙状结肠。肠子扭转后,容易发生肠梗阻,进而造成肠穿孔,引起急性腹膜炎,死亡率高达15%至20%。

除饱餐后剧烈运动外,重体力劳动、暴饮暴食、习惯性便秘、肠腔内蛔虫及其他一些肠道疾病等都可能引发肠扭转。既往有腹部手术病史者,往往都有不同程度的肠粘连,更容易诱发肠扭转。

顿顿吃白米白面不利于血糖控制

不少人每天吃的都是白米白面,很少有全谷物和杂粮。对此,食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示,白米白面都是经过精制加工的,会使谷物丢失大量维生素、矿物质和膳食纤维等营养;食用后消化速度很快,非常不利于血糖和体重的控制,还会增加2型糖尿病的发病风险。

一项对21个国家13万多名参与者的大米摄入量调查发现,每天摄入米饭量超过克的人,糖尿病患病风险增加20%。阮光锋认为,其中一个重要原因就是因为几乎都是吃白米饭。

超重肥胖会显著减少大脑血流量

《老年神经生物学》发表的一项研究指出,超重或肥胖会显著减少大脑血流量,腰围每增加1厘米导致的脑血流减少相当于每老1岁后的情况。该研究还表明,增加身体活动可以带来积极改变,甚至有望逆转脑供血不足的情况。

如果大脑血流受损,随着年龄增长,会导致严重的健康问题,如增加患痴呆症和阿尔茨海默症的风险。该研究建议人们每天至少要有1.5到2个小时的时间从事适度用力的活动。任何身体活动的增加都能有助于保持和潜在改善脑供血情况。

锻炼肌肉或有助于保护大脑健康

包括大脑在内的人体各组织会随着衰老进程的加速而逐渐衰退。《细胞·代谢》杂志刊登一项研究指出,锻炼肌肉有助于更好地保护大脑健康。美医院研究小组发现,在压力条件下,肌肉释放的Amyrel淀粉酶分解产生的麦芽糖能够作用于大脑,防止大脑中错误折叠的蛋白聚集物积累,很多神经退行性疾病都源于致病蛋白的积累。

这项研究结果表明,肌肉中发生的应激反应不仅影响肌肉,也会通过蛋白质质量控制,悄无声息地保护着大脑和视网膜等远端组织。

新京报记者刘旭

校对付春愔



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